Intermediate class s Tracee Kafer v Body and Pole

Vo februari tohto roku sa mi splnil sen a po tazko vydretych advokatskych skuskach, ktore som nastastie spravila na prvy krat, som si na par dni naordinovala dovolenku v New Yorku. Samozrejme, nemohlo sa to obist bez navstevy Body and Pole! Par dni pred vyletom som kontrolovala web Body and Pole, a hladala open class, na ktoru by som sa mohla prihlasit. Na vacsinu lekcii bolo len 12 miest, a bohuzial vacsina bola obsadena. Mojim snom bolo absolvovat hodinu s Marlo, Michelle Stanek, alebo keby uz nic ine nevyslo, tak so Stevenom... lebo ako vieme, vsetci tito ucia v tomto popularnom studiu.

Este predtym som poslala emaily asi 4 lektorkam, ktorych kontakty som nasla na webe Body and Pole - samozrejme Marlo, Michelle Stanek, Kyre Johannesen (spoluzakladatelke studia) a Lian Tal (tiez spolumajitelke studia), vsetky so ziadostou o sukromnu lekciu... ze uvidime, ci motyka vystreli. Podla informacii na webe mala sukromna lekcia s ktorymkolvek lektorov stat priblizne 2000 Kc, co mi neprislo az tak hrozne, ked som si predstavila ze by sa moje idoly venovali cely cas.len mne...
Prva mi odpisala Lian, ze v case ked tam budem sa jej to nehodi. Marlo a Kyra neodpisali vobec. Najviac ma ale potesila Michelle Stanek, pretoze mi odpisala, ze by sa jej to snad aj mohlo hodit, a ze mi da vediet.... bola som ako na ihlach! Sukromka s Michelle v NYC, to mi nikto neuveri.... bohuzial, o par dni to zrusila, kvoli nejakemu photo shootu. Neostavalo mi teda nic ine, len sa skusit zapisat na niektoru s "regulernych" lekcii v rezervacnom systeme BP, co som az tak nelutovala, lebo predsalen usetrim.

Pre tych co ste v Body and Pole neboli, vedzte, ze jedna lekcia (akakolvek, ci uz sa jedna o pole dance, hand balancing, aerial silks, flexibility class atd.) stoji prosim pekne 40 dolarov cize cca 800 korun. Jedna jedina lekcia. Pre "first-timers", teda ludi, co este v BP neboli je vsak prva lekcia za akcnu cenu 25 dolarov. A to sa mozte zapisat do ktorehokolvek kurzu, ktory je zrovna v rozvrhu, a ma nahodou volne miesto. System funguje inak nez u nas, na kazdu lekciu je treba sa rezervovat zvlast online, a nie tak, ze mas zaplateny cely kurz a chodis 3 mesiace a o zbytok sa nestaras. 

Dalsou dilemou bolo, ku komu mam ist na hodinu. Okrem vyssie uvedenych "celebrit" som poznala v rozvrhu este Pranu a Tracee Kafer Stephenson. Steven Retchless bol cely cas unavailable, stejne tak Marlo. Podarilo sa mi nakoniec zapisat na Intermediate Spinning Class (Level 3/4) s Tracee Kafer Stephenson, u ktorej bolo podmienkou, ze pole dance robite aspon dva roky. Zaplatila som vopred online.

Ked sa blizila hodina, bola som uz trochu nervozna. Stihnem to najst? New York je velky... okrem toho, v pravidlach studia sa pise, ze sa musite dostavit na hodinu min. 15 minut pred zaciatkom, inak vam rezervacia prepada... po mensich chaosoch sme to s priatelom nakoniec nasli. Studio nemalo absolutne ziadne oznacenie zvonku, ale bola som rada ze mali aspon zvoncek, ktory ma uistil, ze som na spravnom mieste.

K samotnej hodine len tolko, ze.... intermediate v Cesku rozhodne nie je intermediate v New Yorku :]]]
Veci, co davali slecny tam (vo februari tam bol popularny napr. Machine Gun na spinovke, alebo Ayesha na spinovke) u nas davaju len tie najpokrocilejsie. Zacali sme warm/upom a potom nasledovala dobra vec - diagonala. Kazda tanecnica musela ukazat na prvej tyci trik uplne pri zemi, na dalsej tyci trik vo vyske postavy a na tretej tyci sa vysplhat a dat lubovolny trik vysoko. Takto sme sa striedali jedna po druhej.
Hned pri prvom kombe co nam Tracy ukazala som sa zacala bat, pretoze to bolo kombo zlozene asi s 11tich veci, a hned pri 3tom triku som uz prestala vnimat co bolo dalej....

Druhe kombo bolo na mna "too much", predsalen, po dvojmesacnej absencii a uceni sa na advokatky, som bola trochu mimo formu, ale stacilo mi, ze tam bola Ayesha na spinovke, to som bohuzial v tej dobe fakt neovladala...Nasledoval Apprentice do Flatlined Scorpio, ktory sice vyzera jednoducho, ale vobec nie je jednoduche prinutit tyc aby sa tocila rovnomerne... :]

Dalsie dve veci potom uz pre mna neboli novinkou. Jednalo sa o Low Fly, {pomale kruzenie na tyci v hanspringovom uchope, air walk) ktory pre mna spopularizovala hlavne Zoraya, a o Oona Pirouette, co je asi prvy trik, ktory sme sa vo Firefly ucili na spinovke.

Na konci hodiny nasledoval freestyle. Tlmit svetla nebolo treba, pretoze studio ma na cierno vymalovane steny a len nepatrne osvetlenie. Rozdelili sme sa na dve skupiny, a Tracee nam pustila pesnicku na improvizaciu. Druha skupina sedela a pozerala. Sla som v prvej skupine. Ked som potom sledovala druhu, neverila som vlastnym ociam. Holky boli neuveritelne... mohli strcit do vacku hociktore nase advanced lektorky... a to nehovorim ake rozstepy predvadzali pred zaciatkom hodiny, ked sa rozcvicovali... no, co vam poviem, netrafila som level :]] Kazdopadne, hodina v NYC mi pekne zrazila hrebienok aj mienku o urovni ceskeho pole dance, ale je iste, ze aj u nas sa to kazdym dnom zlepsuje a uroven sa posuva vyssie. 

vacsina navstevnikov si skrinku v satni nezamyka

Spinovy workshop s Alexom Shchukinom

Pri prilezitosti 2. majstrovstiev CR v pole dance k nam do Prahy zavital mne dovtedy malo znamy tanecnik z Ukrajiny Alex Shchukin (pozor, cita sa to "ščukin" a nie tak jak si myslite... nedavno som bola na Ukrajine a mam to potvrdene :) ako porotca a zaroven guest star na Finale Profesionalov. Dnes uz je jasne, ze rok 2013 v panskom pole dance patri prave Alexovi. Okrem vitazstva panskej kategorie na Australian Pole Fitness Championship, kde jeho hviezda vyletela strmo hore, sa mu podarilo vyhrat aj prestiznu sutaz World Pole Sports Championship v Londyne organizovanu KT Coates, znamu svojimi prisnymi sportovymi pravidlami a obsadit 2.miesto (podla mnohych neferove, mal vraj vyhrat) na volnejsej Pole Dance Cup v Polsku, kde neboli sutaziaci ani rozdeleni do kategorii. Na nasom 2. Mistrovstvi CR si ziskal srdce asi kazdeho ucastnika svojim uzasnym vystupenim, ktore si dovolim nazdielat.

Po mistrovstvi sa konali s nim workshopy v studiu Destiny s velmi chabou ucastou. Niet sa ale comu divit, vacsina profesionaliek musela byt vycerpana sutazou, a niekolkotyzdnovym drilom, ktory tomu predchadzal. Na uvod musim povedat ze... SOM STRASNE RADA ZE SOM TO RISKLA a nechala sa zapisat na Alexov workshop, pretoze bol (na rozdiel od posledneho WS Edouarda Doyeho) velmi prinosny a vazne super!!! Bola to spinning class a boli sme tam tusim len styria, z toho jeden chalan, a Alex.

Alex, okrem toho ze bol strasne roztomilyyy, vysmiaty a takmer shy (ale nemyslite si, jeho manzelka s nim vsade cestuje a dohliadala i na tento WS :), mal v zasobe docela neopozerane triky, takze sme si miesto poznamok radsej natacali videa. Mimochodom, vobec s tym nemal problem. Ocenujem aj fakt, ze v jeho podani vyzera pole dance normalne, a nie "too gay".

Namiesto obvykleho popisu sem pridavam videa niektorych kombinacii co nam ukazoval na spinovke. Enjoy! 

Prvok na konci tohoto videa sa vola 'Circus Flag':

Bohuzial, z technickych pricin sem nemozem uploadnut vsetky videa trikov. Okrem vyssie zobrazenych trikov sme robili este napr.

- handspring tahom dopredu na spinovke, coho som nebola schopna ;),
- kombo s naskocenim do shouldermountu na spinovke do outside leg hang a princess s naslednym vystretim zahaknutej nohy,
- double elbow spin zo zeme,
- kombo, ktore navazovalo na handspring, pokracovalo zahaknutim nartu, podvlecenim hlavy a ramien a koncilo double elbow spinom na tyci (tyce sa drzime oboma laktami a telo je v horizontalnej polohe rovnobezne s podlahou, a nohy mozu byt bud skrcene do klbka alebo vystrete do V)
- "handspring ceiling walk" na spinovke

Workshopu davam plny pocet subjektivnych bodov! 

Edouard Doye v Pole Škole

Donedavna nebolo v pole dance komunite prilis vela chlapov, o ktorych by ste si povedali "Boze, ten je tak sexxxy!". Na World Pole Sport Championship 2011 v Budapesti v muzskej kategorii sutazilo presne 9 sutaziacich, a z toho 8 z nich malo totalne zzenstily styl, z ktoreho sa nam mierne dvihal zaludok. Jediny, ktory sa vtedy stylovo odlisoval bol Evgeni Greshilov, napokon aj zasluzeny vitaz. Okrem Evgenyho bol pre mna dlhe roky symbolom panskeho pole dance "tak-ako-to-ma-vyzerat" prave francuz Edouard Doye, vitaz Pole Art 2011 v panskej kategorii. Vlastne stale neviem ci je Francuz alebo Kanadan. Viem vsak minimalne, ze jeho video s Marion Crampe natocene v Milan Pole Dance Studio na hudbu Ludovica Einaudiho som si pustila minimalne 100x a snivala, ze raz objavim typka, co tancuje muzsky styl, a natocime podobne video :) Okrem toho, ze je v pole komunite zenskym idolom, Edouard sa moze pysit vystupovanim v predstaveni Cirque de Soleil - Amaluna, kde vystupuje na chinese pole. Takmer som neverila, ked Stacey oznamila jednoho dna, ze pride do Prahy a bude ucit workshopy v Pole Skole!

V ponuke boli "signature tricks", "spinning pole", a "pole dance preparation", ktory pre mna neznel moc lakavo, lebo sa malo jednat o stojky a podobne veci pre chlapov. Vybrala som si jeho klasicky trikovy workshop. Ked som prisla, trochu ma sokovalo, ze nas tam bolo minimalne 16. Proste plna miestnost, a Edouard zrovna velil rozcvicke, v ramci ktorej sme sa napriklad aj tahali vo "furiku", co bola vtipna spomienka na detstvo. Po rozcvicke sme zacali trochu akrobaticky - stojkou na rukach, pricom nas jednu po druhej obiehal a napravoval rovnovahu. Toto mi asi trochu pomohlo, ale nemyslim, ze by som si trufla do stojky na rukach, keby ma niekto neistil.

Prvym trikom, co nam ukazal, bola typicka "doyeovina". Mam to x-krat napozerane z videa, ale nikdy som nevedela jak to robi, ze to vyzera tak ladne. Jednalo sa o maly krok, resp. posun pri tyci, ktorym zacina ono slavne video s Marion. Bola som ozaj vdacna, ze to zaradil do tohto workshopu, lebo som sa to raz chcela naucit.

V duchu tohto videa sme aj dalej pokracovali. Na prvy krok navazoval shouldermount do klubicka, po nom dopad na zem (shouldermount premet do stoje). Nic nove, ale aspon sme si to vyskusali ako kombinaciu do choreografie.

Niekto v zapati navrhol, aby nas Edouard naucil cartwheel. Tato vec vyzera bezpecnejsie, nez podla mna je. Jedna sa v podstate tiez o akrobaticky premet na tyci, nieco ako je na zemi hvezda. Z celkoveho poctu cca 16 holiek si dovolim tvrdit ze toto nakoniec dali maximalne 3, ale pochopitelne Edouard ich musel istit, pretoze prehadzovat ruky na tyci, zatialco mas obe nohy nezaistene vo vzduchu, nie je uplne sranda. Ja som sa na to myslim ani neodvazila, ale Romce Zahalkove a Lucke z Destiny to problemy moc nerobilo :)
Blbe bolo, ze na tomto triku sme zabili asi 20 minut. Tu uz som mala pocit, ze Edouard to trosku straca. Kontrolu nad workshopom. Opytala som sa ho, ci by sme nemohli ist na dalsi trik. Odpoved bola trochu podrazdena, nieco v style, ze sa nemoze venovat kazdemu ked nas je tolko, ale sli sme teda na dalsi trik, ktorym bol phoenix. Z toho som tiez nebola nadsena. Vsetci vieme, ako sa phoenix robi. To, ze to zatial nedavame, je iba znamkou toho, ze na tom nepracujeme. V CR to ale uz slusna cast pokrocilych tanecnic dava, takze sa to mame od koho naucit. Aj ked mam vela sily, phoenix mi pride ako trik, ktory si clovek proste musi natrenovat sam, a pracovat na tom x mesiacov, aby to nakoniec zmakol. Neverim, ze by to slo zazrakom naucit na jednom workshope.

 Nasledoval dalsi trik, na ktorom treba mesiace makat - fonji. Nepokladam za dobry napad, ucit to na workshope, ale mozno pre tie najpokrocilejsie tanecnice ako Stacey to bolo prinosne. Aj ked neviem, pretoze zrovna Stacey to trenovala predtym uz aj sama od seba :) Z tohto triku som nemala absolutne nic. 

Bohuzial, tym sa moj zoznam konci. Na tomto workshope som sa efektivne naucila 1 VEC, a to ten prvy uvodny krok z choreografie s Marion. Hodnotim preto negativne. Edouard ako ucitel nema moc veci pod kontrolou, mozno nie je zvyknuty ucit vacsie skupiny, neviem, ale viem ze sa mi to za tie peniaze neoplatilo.
Ako clovek mi prisiel sebavedomy a taky trochu saso, robil srandicky, ale nemozem sa zbavit pocitu lahkej namyslenosti, a toho ze vojel uz strasne vela pole danceriek :)))) Co samozrejme nemusi byt vobec pravda, je to len moj dojem z neho.  No velmi ma zaujalo jeho nenapadne tetovanie siahajuce od lakta po zapastie - ma tam nejake abstraktne vzory vytetovane bielym atramentom, co vyzera velmi sofistikovane, skoro ako skarifikacia. Mozno by som s nim radsej doporucila sukromnu hodinu :)  


   

Nadia Shariff vo Firefly

Uz je to sice peknych par mesiacov, co k nam do Firefly zavitala americka Girl Next Door a zastupkyna spolocnosti Bad Kitty - Nadia Shariff, cas spracovat report som si nasla tak nejak az dnes :] Mozno report bude strucnejsi, o to vsak bude bohatsi na videa, pretoze Nadia nemala absolutne ziadny problem s tym, aby sme si workshop natacali. Viac takychto ludi! :] Okrem avizovaneho "Spins on static" sme mali moznost absolvovat "Signature tricks int/adv", ktory som si vybrala.

Cely workshop prebiehal na statickych tyciach a zacali sme Nadiinimi "signature" spinmi. Ako prve nam ukazala # 1 chair spin za jednu ruku, co nebola ziadna novinka. Bolo to vsak nutne na zaciatok, pretoze na tento spin navazovala skvela variacia # 2- fancy legs (po "zidli" sa ide akoby do vyvrtky, volna ruka sa chyti tyce za chrbtom a obe nohy sa v momente "prekvapenia" roztiahnu do V, po com nasleduje do-rotacia s volnou rukou opretou o zem). Vyzera to potom nejak takto:

 

<br>Ako dalsi spin sme vyskusali # 3 - pretzel spin, co vsak pre nas tiez nebola ziadna novinka, lebo sa jedna len o zauzlenie noh po pekne rozbehnutej vyvrtke.

Nasledoval # 4 shouldermount fan kick - nasimi slovami hodiny v shouldermountu, co ma inak dost bolelo pri ramene, takze som to odvtedy moc neskusala..

Uplne najtazsia, ale zato krasna vec bol nasledujuci trik # 5 - chair spin do shouldermountu s pretocenim... priznam sa ze to bolo tak tazke, ze som to od vtedy vobec netrenovala, vlastne, ani sa mi to nepodarilo...mozte vyskusat sami podla tohoto videa. Problem bol v tom, ze ked ste zvyknuti robit na jednu stranu chair a na tu istu shouldermount, tak sa vam to nepodari, musite nakombinovat jedno doprava druhe dolava.

Nasledoval dalsi spin, ktory Nadia vola # 6 Drag spin. Je to jeden z jej signature trikov, na ktore ma myslim na YouTube aj navod. Bola som velmi rada, ze ho zaradila na workshop, lebo som sa ho chcela naucit. V tomto videu ho ukazuje okolo 6.minuty

 

Konecne sme isli hore na tyc. Nadia nas naucila celkom pekne #7 kombo, ktore sa da robit vysoko na tyci v pake. Naprah nohou-pretocenie tela-spodna ruka sa vzoprie a nohy letia do "V"-skoncim na tyci v sede. Nazorna ukazka tu:

Kedze sme sa chceli naucit aj nejake pady, na zelanie nam zakomponovala # 8 pad z crucifixu postojacky, pricom obe nohy treba dat pri pade na rovnaku stranu, prave rameno pred tyc, a trosku sa pohrat s vahou.

Nasledovalo podla mojich poznamok "superdificult combo", ktore Nadia inac vola ako # 9 swizzle stick drop. Po outside leg hang nasleduje mierny splh cez emergency exit, a potom nohy svihnu na vsetky mozne strany. Kedze som nebola schopna toto kombo zopakovat, prikladam aspon video.

 Po supertazkom kombe, ktore sa nam tusim ani jednej nepodarilo, sme dali este zaverecne jednoduche spinove trojkombo, variaciu na Sunwheel spin, a tym sa workshop skoncil.
Obsahovo bol bohaty hlavne na spiny, a teraz s odstupom casu mozem povedat, ze dodnes pouzivam dve veci - c.2 fancy legs, a kombo na tyci c.7, ktore vsak musim vypilovat, lebo vyzera dobre len s narovnanymi nohami s prepnutymi spickami. Celkovo by som tento workshop zhodnotila ako lepsi [vyborny] priemer, ale subjektivne asi preto, ze som tie dve veci nebola dodnes schopna zvladnut. :] Nadia ako clovek inac velka symposka.

Jenyne Butterfly - prvykrat v CR

8. septembra sa v brnenskom Bobycentre konala mimoriadna pole dance udalost, ktora prinutila viacere "namyslene" prazandy ako napriklad mna (lol) vzdat sa svojho domaceho pohodlia a poctit svojou navstevou aj ine ceske mesto, a to uz je co povedat. V Brne totiz nebola nuda!! Na kazdorocnu prezentacnu show Pole Emotions organizovanou Blankou Stastnikovou z brnenskeho studia Institut Blanka prijala pozvanie megastar z Las Vegas, Jenyne Butterfly. Okrem najlepsich ceskych tanecnic, ktore pozname z Prvniho Mistrovstvi CR v pole dance sa predviedlo aj par zahranicnych hviezd - Mona Arbinger z Rakuska, Eva Molnar a Liza Szabo z Madarska no a ako zlaty klinec programu Jenyne. Vsetky cisla boli uchvatne, a kazde jedno vystupenie ma utvrdzovalo v tom, ze musim este strasne moc makat, aby som dohnala ich uroven. Vacsinu som natacala na video, takze si ich mozte pozriet na mojom youtube kanale tu - https://www.youtube.com/user/sisinki?feature=CAQQwRs%3D

Nasledujuci den sa konalo niekolko workshopov s Jenyne, co bol moj hlavny dovod navstevy Brna. Kedze masterclass Tricks and Transitions som s nou uz absolvovala v Budapesti, rozhodla som sa tentokrat pre Spin Sister, co mal byt workshop zamerany vyhradne na otocky a prvky na spinovej tyci. Spinovke som vobec prepadla, poslednou dobou ma strasne bavi, a to som ju na zaciatku ozaj neznasala.

Institut Blanka sa nachadza za tazkymi kovovymi dverami a spociatku som zapochybovala, ci som na spravnom mieste. Vnutri to vsak vyzeralo krasne, a maju dokonca viac miestnosti! Ocenila som aj 38mm tyce, radost uchopit :] Jenyne sprevadzal aj tentokrat jej manzel Andrew, ktory sa vsak v case workshopu decentne odklidil do satne. Privitala nas milym 200wattovym usmevom, ako spravna americanka, a vsetky sme sa v tom okamihu bezbranne zamilovali. Toto ziena totiz vlastni neuveritelne charizma, a auru krasy ziariacu na 100m.

Workshop bol rozdeleny na 4 casti - rozcvicka, triky na statickej tyci, triky na spinovej tyci, strecing na zaver. Dohromady trval takmer 2 hodiny, ale samotne triky z toho asi len hodinu a stvrt. Kazdopadne, stihli sme toho vela, nemozem sa vobec stazovat.

Staticka tyc - #1 - Corkscrew (s prechodom do Helikoptery)

#2 - Backspin extended (spin chrbtom k tyci s narovnanymi nohami, mozem pripadne pokrcit do Attitude)
#3 - one-handed Attitude
#4 - Reverse Grab (Vyvrtka) az na 3 spiny - vykop obe nohy, prirotujem a este do attitude
#5 - one-handed Reverse Grab into Shouldermount (lave rameno)
#6 - polofenix (Half-Phoenix), z vyvrtky dostaneme hlavu okolo tyce do pozicie ako vo Phoenix
#7 - Unwrapping Spin - tyc drzim v stoji pod pravym ramenom a prave zapastie rotuje pomaly, tak ze sa akoby odmotavam

Vacsina tychto veci pre mna ani ostatnych nebola nova, ale boli to ine varianty prvkov, ktore uz ovladame.

Spinova tyc - # 1 Straight Edge (u nas zname ako Prkno.. alebo Pencil s nohami pri sebe, nohy smeruju narovnane k zemi, hlava pozera pred seba, nie do zrkadla atd.)
#2 - Straight Edge into Front leg extended, Back leg attitude, zadna prejde dopredu, sed, layback
#3 - Wrist Seat Spin, pre mna najlepsia vec co sme sa naucili, aj ked niektore holky to uz urcite vedeli (videla som to robit napr. Evcu Glogarovu, ale aj Lizu Szabo v jednom z jej videi), prednu nohu opriem o tyc z vnutornej strany stehna, roztocim, sadnem si na lave zapastie a zadnu nohu podvleciem otvorom medzi tycou a pravou rukou, takze skoncim vo vertikalnom vecku (vid obrazok). Navazovali na to este rozne kombinacie, napriklad do Poloramy, alebo do Flatline.

# 4 - dalsie kombo (naslap, zaklon, podvlecenie ramena) si dovolim demonstrovat videom

# 5 - posledne kombo pozostavalo z troch prvkov, ktore mali za sebou nasledovat v plynulom prechode (Straight Edge, Helikoptera, doslapnutie na zem), zacnem roztocenim tyce s narovnanymi nohami smerom dole, potom ich narovnane dostanem pred tyc do helikoptery, a na zaver doslapnem dole.

 Na zaver sme si dali strecing a kratku meditaciu, ktoru Jenyne zakoncila tymito slovami:

Here's a blessing
for the mind to always be open,
for the mouth to always speak kind words,
and for the heart, so that everything you do, comes from the heart. 

Workshop s Hankou Venselaar - august 2012

Pred dvoma tyzdnami navstivila Prahu asi najznamejsia holandska pole dancerka s podivne cesky znejucim menom - Hanka Venselaar. Pri tej prilezitosti boli v Poletime vypisane dva workshopy - Fun combos for Intermediate a Crazy Tricks for Advanced. Musim priznat, ze som veeeelmi dlho zvazovala, na ktory sa mam zapisat. Oba mali trvat az 2 hodiny, takze bolo jasne, ze toto rozhodnutie musi padnut, lebo dat 4h za sebou by bolo asi trochu narocne. Nakoniec zvitazil "rozum" a ostala som v stredne pokrocilych. Na moje prekvapenie sme tam s Hankou nakoniec trenovali iba 3 tanecnice, takze to bola skoro "soukromka"!

Workshop sa skladal celkom vyvazene zo spinov, gymnastickych prvkov, trikov na tyci a na konci na nase zelanie aj z jednoho padu. Cely cas sme boli na statickej tyci. Stihli sme 9 veci, co je super skore. Prejdem hned k samotnym trikom:

Spiny - musim povedat, ze z celeho workshopu som si asi najviac odniesla z casti venovanej otockam.
# 1 - Zacali sme hned drsne s rozstepom na tyci od podlahy. Spodna noha stoji na zemi a horna pokial mozno co najvyssie opreta chodidlom na tyci. V tejto krkolomnej polohe na flexibilitu sme mali ruckovat dozadu, co sposobilo efektne vyzerajuci spin, ktory by ma asi nikdy nenapadol :] 
# 2 - na to navazoval switchovy spin na zemi. Lezime na jednom boku na zemi s kolenami pred tycou, urobime naprah rukou z jednej strany, cele telo sa otoci na zemi a zopacnej strany tyce asi 5 cm nad zemou skoncime v Crash (Klubicku)
# 3 - krasna kombinacia asi 4 po sebe iducich spinov na statickej tyci. Step Around (krok kolem) - Pirueta spodny uchyt chrbtom k tyci s narovnanymi nohami (volame to Oona spin) - Dragonfly spin - Floorsweeper. Ako uz napoveda nazov, pri Floorsweeper pekne vymetame podlahu :]

Gymnastika - kedze je Hanka byvala gymnastka, doslo samozrejme aj na nejake tie stojky na rukach. "Nutila" nas do spicara, co mi stale vobec nejde.
# 4 - Spicar je stojka chrbtom o tyc, kedy by mali ruky nadobudnut dostatocnu stabilitu k tomu, aby sa nohy mohli pomali zdvihat z rozkrocenia do trojuholnika. Trenovali sme to uz vela krat vo Firefly, takze nebolo to nic nove.
# 5 - nasledovala uplne jednoducha "blbost" pre zaciatocnikov. Obycajny invert, z neho do stojky na lakte a Pole Slide nohami z Invertu za sucasneho vzopretia sa na rukach. Vyzeralo to jednoducho, ale nakoniec postavit sa z laktov na dlane nebolo uplne easy.

Triky -v druhej polovici workshopu uz som doslova dychtila po tom, aby nam ukazala nejake tazsie veci, co sa mi napokon aj splnilo.
# 6 - Ucili sme sa Shouldermount z klaku do stoja. Dost umorne, a hlavne sme to museli vela krat opakovat.
# 7 - Aby toho na tie ramena nebolo malo, pridala Shouldermount zo stoja do sedu (nohy musia ist na rovnaku stranu bokom). Masaker. Uz som chcela skoncit, ale museli sme to skusat.

Myslim ze potom nastal ten moment, kedy sa nas opytala, ci mame nejake specialne priania. Kedze sa schylovalo ku koncu a neukazala nam ziadny pad, navrhla som, ci by sme sa nemohli naucit aj nejaky ten drop. 

Pad - nejednalo sa ale bohuzial pre mna o nic nove :] # 8 - oblubena kombinacia Beccy Butcher (mam ju uz tak nastudovanu, ze vam poviem aj presne kde to je -1:25 vo videu EMW Polarity Trixpert, kde Becca vyhrala prve miesto), Ruzenky, Romany... ;] Je to v podstate dramaticky prepad z Flatline do Scorpio (Andela), ale je treba vychytit momentum a pred Flatlinom este svihnut nohami a urobit na tyci nieco ako Hodiny.
 

Bonus # 9 - poslednu vec som si vydupala opat na zelanie. Bolo to zamotanie sa na tyci, ktory som videla Hanku v jednom videu (v ukazke je to od 3:37) a strasne som sa to tuzila naucit. Nakoniec sa mi to aj podarilo, takze som odchadzala znicena ale stastna.

Hanka dobre vysvetluje a posobila ozaj ako profesional. Workshop bol velmi pestry, urcite by som si to s nou este zopakovala. Ale presvedcila som sa, ze nech sa deje co sa deje, nabuduce uz - a nielen u nej - asi davam Advanced. Ak by som mala nieco vytknut, tak by to bol fakt, ze povodne boli inzerovane 2hodiny, ale trvalo to iba hodinu a pol. V trojici sme boli vsak uz tak "vyriizenee", ze nam to vlastne ani nevadilo.

Workshop s Laurence Hilsum - januar 2012

"Divozenka". Tak sme Lolo Hilsum prezyvali na nyxe v auditku venovanemu pole dance. Ked som minuly rok prepadla pole dance, postupne som vdaka youtube videam spoznavala tanecnice ako Felix, Zoraya a Oona, pricom Laurence bola vzdy tak trochu stranou mojho zaujmu. Vedela som ze existuje, ze je Francuzka a ze vyhrava sutaze na striedacku s Oonou, ale nezaujimala ma natolko, aby som si nejake jej video pustila viac nez raz. To sa vsak zmenilo, ked som sa dozvedela, ze prijala pozvanie do studia Poletime a pride nas osobne ucit! Zacala som sa zaujimat o to, co tak uzasneho na tyci dokaze, ked je schopna porazit pre mna v tej dobe bezkonkurencne najobdivovanejsiu Oonu K. A vtedy som to pochopila. Laurence je Tanecnica. Jej prejav, to nie je len gymnastika ci akrobacia na tyci, ale co jej dava pridanu hodnotu je prave dokonale zvladnute tanecne umenie. Laurence je okrem tyce expertkou aj na modernu a contemporary dance, co je koniec koncov patrne aj z videi. Nase mesto navstivila tento rok dva krat - prvykrat v januari (z coho aj bude report v tomto prispevku) a druhykrat v juni ako porotkyna Majstrovstiev CR v pole dance v kategorii profesionalov.

Workshop, ktory som si v Poletime vybrala, bol na urovni pre stredne pokrocilych - intermediate. Do studia prisla krasna stihla blondinka, z ktorej som ja osobne mala pocit, ze je rozhodne zatial najviac HOT zahranicnou tanecnicou, co nas kedy ucila :] Na zaciatku po rozcvicke nas vsetkych ale prekvapila - bude sa prepinat na spinovy rezim a na spinovke budeme absolvovat aj cely workshop! Pre mna vtedy skor neprijemne, lebo spinovku sme aj vo Firefly vtedy dost podcenovali, nikto sme na nej toho moc nevedeli a vyuka sa z 90 percent odohravala na statickych tyciach. Spinovka bola vzdy iba take spestrenie kurzu. Lolo mi vsak neskor v juni povedala, ze ona v svojom parizskom studiu trenuje hlavne na spinovkach, a ze ked to prepne so studentkami na statiku, tak sa jej pytaju, ci ju nieco trapi :] Vdaka jej vsak za to, lebo dodnes tie jej spinove komba vyuzivam a povazujem za velmi pokrokove na tu dobu, kedy sme to na workshope s nou skusali. Velmi sympaticky posobilo aj to, ze sa nas na zaciatku kazdej opytala na meno (to sa mi na ziadnom inom workshope zatial nestalo), a divila sa nad tym, ze vsetky nase mena koncili na A.

Ako prve nas naucila jednu skvelu vec, ktora ani nema oficialny nazov, preto ju dodnes volam Laurence kombo no.1. Na spinovej tyci urobime krok kolem, nasleduje helikoptera / Chopper / a zahaknutie praveho kolena na tyci tesne nad rukami... cize akoby v Gemini (vo Firefly slangu Scorpio). Potom jednu ruku pustime a chytime sa lavej nohy volne "plapolajucej" vo vzduchu, co pripomina pocit ako v Butterfly.

Laurence kombo 1

Nasledoval druhy trik - prechod cize transition. Zaciname v Apprentice za sucasneho opretia hornej paty na tyci o achilovku. Nasleduje vzopretie celeho tela za pomoci spodnej ruky a pretlacenia spodneho kolena pred tyc tak, ze skoncim v Laybacku s nohou cez nohu. Dodnes som si tento prechod velmi neoblubila, a obzvlast nie na spinovej tyci. Konecnu pozu bohuzial na fotke nemam, ale lezie sa do toho nejak takto:

Laurence kombo 2

Tretim (a bohuzial poslednym :,{ !!!) trikom, co nam stihla Lolo ukazat, bolo posobive zamotanie sa vysoko na tyci na sposob Ice Skatera, ktore malo dve varianty - jednu bez nazvu, a druhu s pracovnym nazvom Number 4. Po vysplhani sa na spinovu tyc bolo treba vo vzduchu urobit vyvrtku /Reverse Grab/ na jednej ruke vysoko od zeme (pre mna vtedy ako intermediate hrozne tazke) s narovnanymi nohami, a prva varianta koncila tak, ze sa povodne vonkajsia noha zahakla nartom o tyc z vnutornej strany podobne ako pri postoji v Crucifixe, a druha noha smerovala ohnuta dozadu ako v Attitude. Druhou variantou bola opat vyvrtka na jednej ruke celym telom okolo tyce s narovnanymi nohami, akurat bolo k tomu treba vacsiu flexibilitu chrbtu a ramena, pretoze povodne vonkajsia noha sa mala zahaknut o tyc kolenom z vnutornej strany. Number 4 sa to vola preto, ze vysledna poza pripomina tvar cisla styri. Najlepsie vsak bude, ak si tento trik najdete na videu z vystupenia Laurence v bare Placebo, cas 2:36. Laurence kombo 1 je tam zase od 1:58.

Na moje mensie sklamanie sme sa uz ziadne nove triky okrem tychto troch vyssie uvedenych neucili. Laurence mala pripravenu este kratsiu contemporary choreografiu na skvely track 'edIT - Ants', ktoru sme sa vsetky spolocne ucili na zaver workshopu. Nikdy som netrenovala contemporary ani modernu, tak ma to celkom nadchlo.

Napriek tomu, ze Laurence na mna posobila ako strasne "normalna" a prirodzena, bola som trosilililinku po tomto workshope sklamana, ale iba z jedineho dovodu - necakala som, ze sa stihneme toho naucit tak malo. Choreografia je dobra vec, ale mam taky pocit ze na workshopoch je to tak trochu strata casu. Aspon ja to tak vnimam. Clovek ma vzdy obmedzeny cas, tak sa chce naucit co najviac novych trikov a "nepotrebuje" zabijat cas ich nadvazovanim do choreografie. Nadalej ju vsak strasne obdivujem a mam ju uz aj uprimne rada, pretoze som mala prilezitost ju trochu viac spoznat pocas organizacie Majstrovstiev CR v pole dance pri jej druhej navsteve Prahy. Dali sme spolu obed a prechadzku po meste a dozvedela som sa zopar "drbov" o inych znamych tanecniciach z pole dance komunity :], co ma sice pobavilo, ale nema to samozrejme ziadnu vypovednu hodnotu. S Lolo sa mi vsak prekvapivo dobre konverzovalo, uplne mi "sadla"... naozaj je to uplne normalna bytost, ktora ma okrem tanca a svojho priatela hrozne rada zvierata (aj ked v tom sa nezhodneme, ja nemam ku zvieratam ziadny extra vztah). Koho by vsak predsalen nejake tie "drby" zaujimali, jej najlepsi kamosi v ramci komunity su Keem Martinez (nasa oblubena morska panna z Majstrovstiev 2011 v Budapesti) a Manuela Carneiro, pole dance sa venuje cca 5 rokov, ma 32 rokov a o detoch este vobec neuvazuje :]

Ak by som to mala uzavriet, na workshop Lolo by som asi isla este raz, pretoze som si ista, ze ma v zasobe kopec originalnych kombinacii na spinovej tyci, ktoru ostatne tanecnice na workshopoch moc nepouzivaju. Sla by som sa tam vsak asi hlavne presvedcit, ci je u nej to minimalne mnozstvo vyucovanych trikov skor vynimkou alebo pravidlom.