Pred dvoma tyzdnami navstivila Prahu asi najznamejsia holandska pole dancerka s podivne cesky znejucim menom - Hanka Venselaar. Pri tej prilezitosti boli v Poletime vypisane dva workshopy - Fun combos for Intermediate a Crazy Tricks for Advanced. Musim priznat, ze som veeeelmi dlho zvazovala, na ktory sa mam zapisat. Oba mali trvat az 2 hodiny, takze bolo jasne, ze toto rozhodnutie musi padnut, lebo dat 4h za sebou by bolo asi trochu narocne. Nakoniec zvitazil "rozum" a ostala som v stredne pokrocilych. Na moje prekvapenie sme tam s Hankou nakoniec trenovali iba 3 tanecnice, takze to bola skoro "soukromka"!
Workshop sa skladal celkom vyvazene zo spinov, gymnastickych prvkov, trikov na tyci a na konci na nase zelanie aj z jednoho padu. Cely cas sme boli na statickej tyci. Stihli sme 9 veci, co je super skore. Prejdem hned k samotnym trikom:
Spiny - musim povedat, ze z celeho workshopu som si asi najviac odniesla z casti venovanej otockam.
# 1 - Zacali sme hned drsne s rozstepom na tyci od podlahy. Spodna noha stoji na zemi a horna pokial mozno co najvyssie opreta chodidlom na tyci. V tejto krkolomnej polohe na flexibilitu sme mali ruckovat dozadu, co sposobilo efektne vyzerajuci spin, ktory by ma asi nikdy nenapadol :]
# 2 - na to navazoval switchovy spin na zemi. Lezime na jednom boku na zemi s kolenami pred tycou, urobime naprah rukou z jednej strany, cele telo sa otoci na zemi a zopacnej strany tyce asi 5 cm nad zemou skoncime v Crash (Klubicku)
# 3 - krasna kombinacia asi 4 po sebe iducich spinov na statickej tyci. Step Around (krok kolem) - Pirueta spodny uchyt chrbtom k tyci s narovnanymi nohami (volame to Oona spin) - Dragonfly spin - Floorsweeper. Ako uz napoveda nazov, pri Floorsweeper pekne vymetame podlahu :]
Gymnastika - kedze je Hanka byvala gymnastka, doslo samozrejme aj na nejake tie stojky na rukach. "Nutila" nas do spicara, co mi stale vobec nejde.
# 4 - Spicar je stojka chrbtom o tyc, kedy by mali ruky nadobudnut dostatocnu stabilitu k tomu, aby sa nohy mohli pomali zdvihat z rozkrocenia do trojuholnika. Trenovali sme to uz vela krat vo Firefly, takze nebolo to nic nove.
# 5 - nasledovala uplne jednoducha "blbost" pre zaciatocnikov. Obycajny invert, z neho do stojky na lakte a Pole Slide nohami z Invertu za sucasneho vzopretia sa na rukach. Vyzeralo to jednoducho, ale nakoniec postavit sa z laktov na dlane nebolo uplne easy.
Triky -v druhej polovici workshopu uz som doslova dychtila po tom, aby nam ukazala nejake tazsie veci, co sa mi napokon aj splnilo.
# 6 - Ucili sme sa Shouldermount z klaku do stoja. Dost umorne, a hlavne sme to museli vela krat opakovat.
# 7 - Aby toho na tie ramena nebolo malo, pridala Shouldermount zo stoja do sedu (nohy musia ist na rovnaku stranu bokom). Masaker. Uz som chcela skoncit, ale museli sme to skusat.
Myslim ze potom nastal ten moment, kedy sa nas opytala, ci mame nejake specialne priania. Kedze sa schylovalo ku koncu a neukazala nam ziadny pad, navrhla som, ci by sme sa nemohli naucit aj nejaky ten drop.
Pad - nejednalo sa ale bohuzial pre mna o nic nove :] # 8 - oblubena kombinacia Beccy Butcher (mam ju uz tak nastudovanu, ze vam poviem aj presne kde to je -1:25 vo videu EMW Polarity Trixpert, kde Becca vyhrala prve miesto), Ruzenky, Romany... ;] Je to v podstate dramaticky prepad z Flatline do Scorpio (Andela), ale je treba vychytit momentum a pred Flatlinom este svihnut nohami a urobit na tyci nieco ako Hodiny.
Bonus # 9 - poslednu vec som si vydupala opat na zelanie. Bolo to zamotanie sa na tyci, ktory som videla Hanku v jednom videu (v ukazke je to od 3:37) a strasne som sa to tuzila naucit. Nakoniec sa mi to aj podarilo, takze som odchadzala znicena ale stastna.
Hanka dobre vysvetluje a posobila ozaj ako profesional. Workshop bol velmi pestry, urcite by som si to s nou este zopakovala. Ale presvedcila som sa, ze nech sa deje co sa deje, nabuduce uz - a nielen u nej - asi davam Advanced. Ak by som mala nieco vytknut, tak by to bol fakt, ze povodne boli inzerovane 2hodiny, ale trvalo to iba hodinu a pol. V trojici sme boli vsak uz tak "vyriizenee", ze nam to vlastne ani nevadilo.
Workshop sa skladal celkom vyvazene zo spinov, gymnastickych prvkov, trikov na tyci a na konci na nase zelanie aj z jednoho padu. Cely cas sme boli na statickej tyci. Stihli sme 9 veci, co je super skore. Prejdem hned k samotnym trikom:
Spiny - musim povedat, ze z celeho workshopu som si asi najviac odniesla z casti venovanej otockam.
# 1 - Zacali sme hned drsne s rozstepom na tyci od podlahy. Spodna noha stoji na zemi a horna pokial mozno co najvyssie opreta chodidlom na tyci. V tejto krkolomnej polohe na flexibilitu sme mali ruckovat dozadu, co sposobilo efektne vyzerajuci spin, ktory by ma asi nikdy nenapadol :]
# 2 - na to navazoval switchovy spin na zemi. Lezime na jednom boku na zemi s kolenami pred tycou, urobime naprah rukou z jednej strany, cele telo sa otoci na zemi a zopacnej strany tyce asi 5 cm nad zemou skoncime v Crash (Klubicku)
# 3 - krasna kombinacia asi 4 po sebe iducich spinov na statickej tyci. Step Around (krok kolem) - Pirueta spodny uchyt chrbtom k tyci s narovnanymi nohami (volame to Oona spin) - Dragonfly spin - Floorsweeper. Ako uz napoveda nazov, pri Floorsweeper pekne vymetame podlahu :]
Gymnastika - kedze je Hanka byvala gymnastka, doslo samozrejme aj na nejake tie stojky na rukach. "Nutila" nas do spicara, co mi stale vobec nejde.
# 4 - Spicar je stojka chrbtom o tyc, kedy by mali ruky nadobudnut dostatocnu stabilitu k tomu, aby sa nohy mohli pomali zdvihat z rozkrocenia do trojuholnika. Trenovali sme to uz vela krat vo Firefly, takze nebolo to nic nove.
# 5 - nasledovala uplne jednoducha "blbost" pre zaciatocnikov. Obycajny invert, z neho do stojky na lakte a Pole Slide nohami z Invertu za sucasneho vzopretia sa na rukach. Vyzeralo to jednoducho, ale nakoniec postavit sa z laktov na dlane nebolo uplne easy.
Triky -v druhej polovici workshopu uz som doslova dychtila po tom, aby nam ukazala nejake tazsie veci, co sa mi napokon aj splnilo.
# 6 - Ucili sme sa Shouldermount z klaku do stoja. Dost umorne, a hlavne sme to museli vela krat opakovat.
# 7 - Aby toho na tie ramena nebolo malo, pridala Shouldermount zo stoja do sedu (nohy musia ist na rovnaku stranu bokom). Masaker. Uz som chcela skoncit, ale museli sme to skusat.
Myslim ze potom nastal ten moment, kedy sa nas opytala, ci mame nejake specialne priania. Kedze sa schylovalo ku koncu a neukazala nam ziadny pad, navrhla som, ci by sme sa nemohli naucit aj nejaky ten drop.
Pad - nejednalo sa ale bohuzial pre mna o nic nove :] # 8 - oblubena kombinacia Beccy Butcher (mam ju uz tak nastudovanu, ze vam poviem aj presne kde to je -1:25 vo videu EMW Polarity Trixpert, kde Becca vyhrala prve miesto), Ruzenky, Romany... ;] Je to v podstate dramaticky prepad z Flatline do Scorpio (Andela), ale je treba vychytit momentum a pred Flatlinom este svihnut nohami a urobit na tyci nieco ako Hodiny.
Bonus # 9 - poslednu vec som si vydupala opat na zelanie. Bolo to zamotanie sa na tyci, ktory som videla Hanku v jednom videu (v ukazke je to od 3:37) a strasne som sa to tuzila naucit. Nakoniec sa mi to aj podarilo, takze som odchadzala znicena ale stastna.
Hanka dobre vysvetluje a posobila ozaj ako profesional. Workshop bol velmi pestry, urcite by som si to s nou este zopakovala. Ale presvedcila som sa, ze nech sa deje co sa deje, nabuduce uz - a nielen u nej - asi davam Advanced. Ak by som mala nieco vytknut, tak by to bol fakt, ze povodne boli inzerovane 2hodiny, ale trvalo to iba hodinu a pol. V trojici sme boli vsak uz tak "vyriizenee", ze nam to vlastne ani nevadilo.
Žádné komentáře:
Okomentovat