Intermediate class s Tracee Kafer v Body and Pole

Vo februari tohto roku sa mi splnil sen a po tazko vydretych advokatskych skuskach, ktore som nastastie spravila na prvy krat, som si na par dni naordinovala dovolenku v New Yorku. Samozrejme, nemohlo sa to obist bez navstevy Body and Pole! Par dni pred vyletom som kontrolovala web Body and Pole, a hladala open class, na ktoru by som sa mohla prihlasit. Na vacsinu lekcii bolo len 12 miest, a bohuzial vacsina bola obsadena. Mojim snom bolo absolvovat hodinu s Marlo, Michelle Stanek, alebo keby uz nic ine nevyslo, tak so Stevenom... lebo ako vieme, vsetci tito ucia v tomto popularnom studiu.

Este predtym som poslala emaily asi 4 lektorkam, ktorych kontakty som nasla na webe Body and Pole - samozrejme Marlo, Michelle Stanek, Kyre Johannesen (spoluzakladatelke studia) a Lian Tal (tiez spolumajitelke studia), vsetky so ziadostou o sukromnu lekciu... ze uvidime, ci motyka vystreli. Podla informacii na webe mala sukromna lekcia s ktorymkolvek lektorov stat priblizne 2000 Kc, co mi neprislo az tak hrozne, ked som si predstavila ze by sa moje idoly venovali cely cas.len mne...
Prva mi odpisala Lian, ze v case ked tam budem sa jej to nehodi. Marlo a Kyra neodpisali vobec. Najviac ma ale potesila Michelle Stanek, pretoze mi odpisala, ze by sa jej to snad aj mohlo hodit, a ze mi da vediet.... bola som ako na ihlach! Sukromka s Michelle v NYC, to mi nikto neuveri.... bohuzial, o par dni to zrusila, kvoli nejakemu photo shootu. Neostavalo mi teda nic ine, len sa skusit zapisat na niektoru s "regulernych" lekcii v rezervacnom systeme BP, co som az tak nelutovala, lebo predsalen usetrim.

Pre tych co ste v Body and Pole neboli, vedzte, ze jedna lekcia (akakolvek, ci uz sa jedna o pole dance, hand balancing, aerial silks, flexibility class atd.) stoji prosim pekne 40 dolarov cize cca 800 korun. Jedna jedina lekcia. Pre "first-timers", teda ludi, co este v BP neboli je vsak prva lekcia za akcnu cenu 25 dolarov. A to sa mozte zapisat do ktorehokolvek kurzu, ktory je zrovna v rozvrhu, a ma nahodou volne miesto. System funguje inak nez u nas, na kazdu lekciu je treba sa rezervovat zvlast online, a nie tak, ze mas zaplateny cely kurz a chodis 3 mesiace a o zbytok sa nestaras. 

Dalsou dilemou bolo, ku komu mam ist na hodinu. Okrem vyssie uvedenych "celebrit" som poznala v rozvrhu este Pranu a Tracee Kafer Stephenson. Steven Retchless bol cely cas unavailable, stejne tak Marlo. Podarilo sa mi nakoniec zapisat na Intermediate Spinning Class (Level 3/4) s Tracee Kafer Stephenson, u ktorej bolo podmienkou, ze pole dance robite aspon dva roky. Zaplatila som vopred online.

Ked sa blizila hodina, bola som uz trochu nervozna. Stihnem to najst? New York je velky... okrem toho, v pravidlach studia sa pise, ze sa musite dostavit na hodinu min. 15 minut pred zaciatkom, inak vam rezervacia prepada... po mensich chaosoch sme to s priatelom nakoniec nasli. Studio nemalo absolutne ziadne oznacenie zvonku, ale bola som rada ze mali aspon zvoncek, ktory ma uistil, ze som na spravnom mieste.

K samotnej hodine len tolko, ze.... intermediate v Cesku rozhodne nie je intermediate v New Yorku :]]]
Veci, co davali slecny tam (vo februari tam bol popularny napr. Machine Gun na spinovke, alebo Ayesha na spinovke) u nas davaju len tie najpokrocilejsie. Zacali sme warm/upom a potom nasledovala dobra vec - diagonala. Kazda tanecnica musela ukazat na prvej tyci trik uplne pri zemi, na dalsej tyci trik vo vyske postavy a na tretej tyci sa vysplhat a dat lubovolny trik vysoko. Takto sme sa striedali jedna po druhej.
Hned pri prvom kombe co nam Tracy ukazala som sa zacala bat, pretoze to bolo kombo zlozene asi s 11tich veci, a hned pri 3tom triku som uz prestala vnimat co bolo dalej....

Druhe kombo bolo na mna "too much", predsalen, po dvojmesacnej absencii a uceni sa na advokatky, som bola trochu mimo formu, ale stacilo mi, ze tam bola Ayesha na spinovke, to som bohuzial v tej dobe fakt neovladala...Nasledoval Apprentice do Flatlined Scorpio, ktory sice vyzera jednoducho, ale vobec nie je jednoduche prinutit tyc aby sa tocila rovnomerne... :]

Dalsie dve veci potom uz pre mna neboli novinkou. Jednalo sa o Low Fly, {pomale kruzenie na tyci v hanspringovom uchope, air walk) ktory pre mna spopularizovala hlavne Zoraya, a o Oona Pirouette, co je asi prvy trik, ktory sme sa vo Firefly ucili na spinovke.

Na konci hodiny nasledoval freestyle. Tlmit svetla nebolo treba, pretoze studio ma na cierno vymalovane steny a len nepatrne osvetlenie. Rozdelili sme sa na dve skupiny, a Tracee nam pustila pesnicku na improvizaciu. Druha skupina sedela a pozerala. Sla som v prvej skupine. Ked som potom sledovala druhu, neverila som vlastnym ociam. Holky boli neuveritelne... mohli strcit do vacku hociktore nase advanced lektorky... a to nehovorim ake rozstepy predvadzali pred zaciatkom hodiny, ked sa rozcvicovali... no, co vam poviem, netrafila som level :]] Kazdopadne, hodina v NYC mi pekne zrazila hrebienok aj mienku o urovni ceskeho pole dance, ale je iste, ze aj u nas sa to kazdym dnom zlepsuje a uroven sa posuva vyssie. 

vacsina navstevnikov si skrinku v satni nezamyka

Spinovy workshop s Alexom Shchukinom

Pri prilezitosti 2. majstrovstiev CR v pole dance k nam do Prahy zavital mne dovtedy malo znamy tanecnik z Ukrajiny Alex Shchukin (pozor, cita sa to "ščukin" a nie tak jak si myslite... nedavno som bola na Ukrajine a mam to potvrdene :) ako porotca a zaroven guest star na Finale Profesionalov. Dnes uz je jasne, ze rok 2013 v panskom pole dance patri prave Alexovi. Okrem vitazstva panskej kategorie na Australian Pole Fitness Championship, kde jeho hviezda vyletela strmo hore, sa mu podarilo vyhrat aj prestiznu sutaz World Pole Sports Championship v Londyne organizovanu KT Coates, znamu svojimi prisnymi sportovymi pravidlami a obsadit 2.miesto (podla mnohych neferove, mal vraj vyhrat) na volnejsej Pole Dance Cup v Polsku, kde neboli sutaziaci ani rozdeleni do kategorii. Na nasom 2. Mistrovstvi CR si ziskal srdce asi kazdeho ucastnika svojim uzasnym vystupenim, ktore si dovolim nazdielat.

Po mistrovstvi sa konali s nim workshopy v studiu Destiny s velmi chabou ucastou. Niet sa ale comu divit, vacsina profesionaliek musela byt vycerpana sutazou, a niekolkotyzdnovym drilom, ktory tomu predchadzal. Na uvod musim povedat ze... SOM STRASNE RADA ZE SOM TO RISKLA a nechala sa zapisat na Alexov workshop, pretoze bol (na rozdiel od posledneho WS Edouarda Doyeho) velmi prinosny a vazne super!!! Bola to spinning class a boli sme tam tusim len styria, z toho jeden chalan, a Alex.

Alex, okrem toho ze bol strasne roztomilyyy, vysmiaty a takmer shy (ale nemyslite si, jeho manzelka s nim vsade cestuje a dohliadala i na tento WS :), mal v zasobe docela neopozerane triky, takze sme si miesto poznamok radsej natacali videa. Mimochodom, vobec s tym nemal problem. Ocenujem aj fakt, ze v jeho podani vyzera pole dance normalne, a nie "too gay".

Namiesto obvykleho popisu sem pridavam videa niektorych kombinacii co nam ukazoval na spinovke. Enjoy! 

Prvok na konci tohoto videa sa vola 'Circus Flag':

Bohuzial, z technickych pricin sem nemozem uploadnut vsetky videa trikov. Okrem vyssie zobrazenych trikov sme robili este napr.

- handspring tahom dopredu na spinovke, coho som nebola schopna ;),
- kombo s naskocenim do shouldermountu na spinovke do outside leg hang a princess s naslednym vystretim zahaknutej nohy,
- double elbow spin zo zeme,
- kombo, ktore navazovalo na handspring, pokracovalo zahaknutim nartu, podvlecenim hlavy a ramien a koncilo double elbow spinom na tyci (tyce sa drzime oboma laktami a telo je v horizontalnej polohe rovnobezne s podlahou, a nohy mozu byt bud skrcene do klbka alebo vystrete do V)
- "handspring ceiling walk" na spinovke

Workshopu davam plny pocet subjektivnych bodov! 

Edouard Doye v Pole Škole

Donedavna nebolo v pole dance komunite prilis vela chlapov, o ktorych by ste si povedali "Boze, ten je tak sexxxy!". Na World Pole Sport Championship 2011 v Budapesti v muzskej kategorii sutazilo presne 9 sutaziacich, a z toho 8 z nich malo totalne zzenstily styl, z ktoreho sa nam mierne dvihal zaludok. Jediny, ktory sa vtedy stylovo odlisoval bol Evgeni Greshilov, napokon aj zasluzeny vitaz. Okrem Evgenyho bol pre mna dlhe roky symbolom panskeho pole dance "tak-ako-to-ma-vyzerat" prave francuz Edouard Doye, vitaz Pole Art 2011 v panskej kategorii. Vlastne stale neviem ci je Francuz alebo Kanadan. Viem vsak minimalne, ze jeho video s Marion Crampe natocene v Milan Pole Dance Studio na hudbu Ludovica Einaudiho som si pustila minimalne 100x a snivala, ze raz objavim typka, co tancuje muzsky styl, a natocime podobne video :) Okrem toho, ze je v pole komunite zenskym idolom, Edouard sa moze pysit vystupovanim v predstaveni Cirque de Soleil - Amaluna, kde vystupuje na chinese pole. Takmer som neverila, ked Stacey oznamila jednoho dna, ze pride do Prahy a bude ucit workshopy v Pole Skole!

V ponuke boli "signature tricks", "spinning pole", a "pole dance preparation", ktory pre mna neznel moc lakavo, lebo sa malo jednat o stojky a podobne veci pre chlapov. Vybrala som si jeho klasicky trikovy workshop. Ked som prisla, trochu ma sokovalo, ze nas tam bolo minimalne 16. Proste plna miestnost, a Edouard zrovna velil rozcvicke, v ramci ktorej sme sa napriklad aj tahali vo "furiku", co bola vtipna spomienka na detstvo. Po rozcvicke sme zacali trochu akrobaticky - stojkou na rukach, pricom nas jednu po druhej obiehal a napravoval rovnovahu. Toto mi asi trochu pomohlo, ale nemyslim, ze by som si trufla do stojky na rukach, keby ma niekto neistil.

Prvym trikom, co nam ukazal, bola typicka "doyeovina". Mam to x-krat napozerane z videa, ale nikdy som nevedela jak to robi, ze to vyzera tak ladne. Jednalo sa o maly krok, resp. posun pri tyci, ktorym zacina ono slavne video s Marion. Bola som ozaj vdacna, ze to zaradil do tohto workshopu, lebo som sa to raz chcela naucit.

V duchu tohto videa sme aj dalej pokracovali. Na prvy krok navazoval shouldermount do klubicka, po nom dopad na zem (shouldermount premet do stoje). Nic nove, ale aspon sme si to vyskusali ako kombinaciu do choreografie.

Niekto v zapati navrhol, aby nas Edouard naucil cartwheel. Tato vec vyzera bezpecnejsie, nez podla mna je. Jedna sa v podstate tiez o akrobaticky premet na tyci, nieco ako je na zemi hvezda. Z celkoveho poctu cca 16 holiek si dovolim tvrdit ze toto nakoniec dali maximalne 3, ale pochopitelne Edouard ich musel istit, pretoze prehadzovat ruky na tyci, zatialco mas obe nohy nezaistene vo vzduchu, nie je uplne sranda. Ja som sa na to myslim ani neodvazila, ale Romce Zahalkove a Lucke z Destiny to problemy moc nerobilo :)
Blbe bolo, ze na tomto triku sme zabili asi 20 minut. Tu uz som mala pocit, ze Edouard to trosku straca. Kontrolu nad workshopom. Opytala som sa ho, ci by sme nemohli ist na dalsi trik. Odpoved bola trochu podrazdena, nieco v style, ze sa nemoze venovat kazdemu ked nas je tolko, ale sli sme teda na dalsi trik, ktorym bol phoenix. Z toho som tiez nebola nadsena. Vsetci vieme, ako sa phoenix robi. To, ze to zatial nedavame, je iba znamkou toho, ze na tom nepracujeme. V CR to ale uz slusna cast pokrocilych tanecnic dava, takze sa to mame od koho naucit. Aj ked mam vela sily, phoenix mi pride ako trik, ktory si clovek proste musi natrenovat sam, a pracovat na tom x mesiacov, aby to nakoniec zmakol. Neverim, ze by to slo zazrakom naucit na jednom workshope.

 Nasledoval dalsi trik, na ktorom treba mesiace makat - fonji. Nepokladam za dobry napad, ucit to na workshope, ale mozno pre tie najpokrocilejsie tanecnice ako Stacey to bolo prinosne. Aj ked neviem, pretoze zrovna Stacey to trenovala predtym uz aj sama od seba :) Z tohto triku som nemala absolutne nic. 

Bohuzial, tym sa moj zoznam konci. Na tomto workshope som sa efektivne naucila 1 VEC, a to ten prvy uvodny krok z choreografie s Marion. Hodnotim preto negativne. Edouard ako ucitel nema moc veci pod kontrolou, mozno nie je zvyknuty ucit vacsie skupiny, neviem, ale viem ze sa mi to za tie peniaze neoplatilo.
Ako clovek mi prisiel sebavedomy a taky trochu saso, robil srandicky, ale nemozem sa zbavit pocitu lahkej namyslenosti, a toho ze vojel uz strasne vela pole danceriek :)))) Co samozrejme nemusi byt vobec pravda, je to len moj dojem z neho.  No velmi ma zaujalo jeho nenapadne tetovanie siahajuce od lakta po zapastie - ma tam nejake abstraktne vzory vytetovane bielym atramentom, co vyzera velmi sofistikovane, skoro ako skarifikacia. Mozno by som s nim radsej doporucila sukromnu hodinu :)  


   

Nadia Shariff vo Firefly

Uz je to sice peknych par mesiacov, co k nam do Firefly zavitala americka Girl Next Door a zastupkyna spolocnosti Bad Kitty - Nadia Shariff, cas spracovat report som si nasla tak nejak az dnes :] Mozno report bude strucnejsi, o to vsak bude bohatsi na videa, pretoze Nadia nemala absolutne ziadny problem s tym, aby sme si workshop natacali. Viac takychto ludi! :] Okrem avizovaneho "Spins on static" sme mali moznost absolvovat "Signature tricks int/adv", ktory som si vybrala.

Cely workshop prebiehal na statickych tyciach a zacali sme Nadiinimi "signature" spinmi. Ako prve nam ukazala # 1 chair spin za jednu ruku, co nebola ziadna novinka. Bolo to vsak nutne na zaciatok, pretoze na tento spin navazovala skvela variacia # 2- fancy legs (po "zidli" sa ide akoby do vyvrtky, volna ruka sa chyti tyce za chrbtom a obe nohy sa v momente "prekvapenia" roztiahnu do V, po com nasleduje do-rotacia s volnou rukou opretou o zem). Vyzera to potom nejak takto:

 

<br>Ako dalsi spin sme vyskusali # 3 - pretzel spin, co vsak pre nas tiez nebola ziadna novinka, lebo sa jedna len o zauzlenie noh po pekne rozbehnutej vyvrtke.

Nasledoval # 4 shouldermount fan kick - nasimi slovami hodiny v shouldermountu, co ma inak dost bolelo pri ramene, takze som to odvtedy moc neskusala..

Uplne najtazsia, ale zato krasna vec bol nasledujuci trik # 5 - chair spin do shouldermountu s pretocenim... priznam sa ze to bolo tak tazke, ze som to od vtedy vobec netrenovala, vlastne, ani sa mi to nepodarilo...mozte vyskusat sami podla tohoto videa. Problem bol v tom, ze ked ste zvyknuti robit na jednu stranu chair a na tu istu shouldermount, tak sa vam to nepodari, musite nakombinovat jedno doprava druhe dolava.

Nasledoval dalsi spin, ktory Nadia vola # 6 Drag spin. Je to jeden z jej signature trikov, na ktore ma myslim na YouTube aj navod. Bola som velmi rada, ze ho zaradila na workshop, lebo som sa ho chcela naucit. V tomto videu ho ukazuje okolo 6.minuty

 

Konecne sme isli hore na tyc. Nadia nas naucila celkom pekne #7 kombo, ktore sa da robit vysoko na tyci v pake. Naprah nohou-pretocenie tela-spodna ruka sa vzoprie a nohy letia do "V"-skoncim na tyci v sede. Nazorna ukazka tu:

Kedze sme sa chceli naucit aj nejake pady, na zelanie nam zakomponovala # 8 pad z crucifixu postojacky, pricom obe nohy treba dat pri pade na rovnaku stranu, prave rameno pred tyc, a trosku sa pohrat s vahou.

Nasledovalo podla mojich poznamok "superdificult combo", ktore Nadia inac vola ako # 9 swizzle stick drop. Po outside leg hang nasleduje mierny splh cez emergency exit, a potom nohy svihnu na vsetky mozne strany. Kedze som nebola schopna toto kombo zopakovat, prikladam aspon video.

 Po supertazkom kombe, ktore sa nam tusim ani jednej nepodarilo, sme dali este zaverecne jednoduche spinove trojkombo, variaciu na Sunwheel spin, a tym sa workshop skoncil.
Obsahovo bol bohaty hlavne na spiny, a teraz s odstupom casu mozem povedat, ze dodnes pouzivam dve veci - c.2 fancy legs, a kombo na tyci c.7, ktore vsak musim vypilovat, lebo vyzera dobre len s narovnanymi nohami s prepnutymi spickami. Celkovo by som tento workshop zhodnotila ako lepsi [vyborny] priemer, ale subjektivne asi preto, ze som tie dve veci nebola dodnes schopna zvladnut. :] Nadia ako clovek inac velka symposka.